딴지의정보방


몸신에서는 혈액순환과 관련된걸

방송하면서 소개한 태극권에대해서~~


세계 태극권 무술대회 2회우승

무술경력 30년 태극권의 고수

함인엽


태극권의 세가지

1. 싸움을 위한 무술동작

2. 심신 수련을 위한 명상

3. 건강을 위한 운동


태극권동작이 혈액순환에 도움이 되는지??

천천히 느리게 동작하며

막힌 기혈을 풀어주는게 태극권의 기본원리


태극권 수련은 혈압을 조절함으로써

1차성 고혈압 및 2차성 중증도

고혈압을 개선하고 경계성 고혈압의

질병악화를 예방 및 치료한다.



태극권 관련한 연구도 활발히 진행

사실 태극권의 시작은 중국입니다.

하지만 지금은 전세계가 이 태극권의 건강효과에 대해 주목하고 있습니다.

하버드의과대학에서는 추천하는 5가지운동에

태극권이 들어가 있습니다.

수영, 근력운동, 걷기, 케겔, 태극권



미국의 암전문병원으로 유명한 MD앤더슨 병원에서

실제 암환자한테 태극권을 치료목적으로 권하고 있다고 합니다.



혈액순환과 연관이 있는 질환중하나인 고혈압

하버드 의과대학에서 2008년에 발표한 논문에 따르면

태극권운동을 하면 수축기 혈압이 적게는 3mmHg에서 많게는 32mmHg

감소했다는 연구결과가 밝혀져있습니다.

































































태극권은 혈액순환에 좋을 뿐만아니라

관절염의 개선이나 통증완화에도 효과적이라고 합니다.


보스턴의 터프츠 대학교에서

2018년 3월에 발표한 연구결과

226명의 섬유근육통환자를 무작위로 나눠

유산소운동과 태극권운동을 하도록 시키고

24주 후에 두 그룹의 통증점수를 확인했는데

양쪽 그룹이 다 좋아지기는 했는데

태극권을 한 그룹이 훨씬 더 감소했다고 합니다.


수미네반찬

첫번째 여름김치

가지김치 & 오이소박이



가지의 꼭지를 따주세요.



가지의 솔라닌 성분이 구토,설사등

식중독 증상을 유발하므로 반드시 익혀먹어야한다.



가지를 십자모양으로 

3~5cm정도 남기고 칼집을 내줍니다.






찜통에 넣어 5분간 쪄줍니다.



끊는물에 소금약간을 넣고

오이를 넣어줍니다.



오이는 약간만 데치면 되는데요

김수미가 빠르게 20초를 세니깐 현실5초라고 하네요~ㅎㅎ






끓는물에 데친 오이를 찬물에 헹궈줍니다.





오이를 끓는 소금물에 살짝 데치는이유는

익은후에도 아삭아삭함을 유지하기 위해서입니다.



오이는 양끝을 자른뒤 2~3등분으로 나눈후

가지처럼 십자모양으로 칼집을 내줍니다.



굵은소금을 약간뿌리고 살살 굴려가며 절인다.



쪽파와 부추를 한움큼

양념소는 오이소박이와 가지김치에

같이넣을거에요~



2cm길이로 잘라줍니다.



멸치액젓3큰술

육젓국물3큰술 (흘린거 1큰술정도)



육젓 (여름김치는 육젓으로 해야한다며...)

땡볕에 내리쬐는 6월에 잡아올린 새우로 만든 젓갈

그 크기가 크고 살이 통통해 최고 품질로 치며

김장용 젓갈로 가장선호한다.






물고추

일반적 의미로 마르지 않은 붉은고추

김치를 담글때 이를 물에 불린후 갈아서 사용하기도 한다.

김치에 물고추가 들어가면

고추의 풍미가 살아 김치의 맛이 시원해진다.


여름김치는

물고추에 비해 고춧가루를 조금넣으면

시원하고 깔끔한 맛을 낼 수 있다.



고운고춧가루 2큰술



물에불려서 간 물고추 200ml정도






다진생강 1/2큰술

설탕 2작은술을 넣고 버무린다.


버무리다가 김수미님은

고춧가루를 약간 더 넣으셨어요~








만들어 놓은 소를

손질한 가지와 오이 사이에 채워 넣는다.















소를 만든볼에 물 300ml

굵은소금 1/3큰술을 넣고

묻어있는 양념을 씻어낸후









양념이 흘러내리지않게

가장자리에 따라 부어준다.












가지김치가 완전히 익을때까지 걸리는 기간은?

실온에서 24시간 보관후

김치냉장고에서 3일


5일~7일 익힌

오이소박이


문제적남자

업그레이드 뇌풀기

제일 좋아하는 노래



음표를 배우기 시작한 조카경이가

본인이 제일 좋아하는 노래라며

악보를 하나그렸다.

노래는 무엇일까?



낮은도는 1번

높은도는 8번



총 14개의 음계에

4분음표는 자음

8분음표는 모음으로 매치해서






동해물과~~~


정답은 : 애국가


멘사코리아

추천문제



마름모 모양의 빵이 3개있다.

8명이서 똑같이 나눠먹으려면 

최소 몇번의 칼질이 필요할까?



접는모양으로 등분을 확인한다.

남는모양을 합치면 4개가 되듯



4조각을 만든후

다시 2조각으로 나누어라



두번자르면 않되니깐

접어서 한번 자른다.



삼각형이 6개가 생겨서

3개씩 두명에게 배분



남은세조각을 합쳐서 가운데를 자른다.



이렇게 하면 2번잘라서 같은모양 8조각완성



뇌섹피디아 세번째키워드



전세계에서 공통으로 쓰는 전원버튼의 기호

이 기호는 어떻게 만들어졌을까요?



그 기원은 바로 2진법



전류는 흐르는상태와 끊어진상태 이두가지만을 인식하는데요

그래서 쉽게 0과1로만 이루어진 이진법을 사용합니다.



0과 1을 합친모양으로

전원을 켜고 끈다는 의미로 현재 전원버튼기호가 탄생했습니다.



스마트 기기에서 볼수있는 기호



이 기호는 덴마트왕 하랄드의 이름에서 탄생했는데요.





평소 블루베를 즐겨먹던 하랄드



그의 치아가 항상 푸른빛을 띠고있어

파란치아 Blue + Tooth

블루투스라 블렸다고 합니다.



1996년 블루투스를 개발한 개발자는

자신들이 개발한 무선통신기술이 

전세계를 통일할 기준이 되길바랬습니다.



그래서 10세기

협상만으로 평화를 이끌어내어

덴마크와 노르웨이를 통일한 



하랄드의 애칭을 따서

블루투스라고 지었습니다.



처음 인간에게 호모사피엔스라고 호칭을 붙여준

스웨덴의 식물학자 린네





그는 1751년

식물의 교배라는 논문에서

최초로 식물의 수술과 암술을 

남녀기호로 표시합니다.



린네가 식물의 암수를 구별하는데 사용했으며

지금까지 남녀기호로 사용하고 있는

이 기호는 어디서 유래된 것일까요??





Men are from Mars,

Women are from Venus?

화성에서 온 남자

금성에서 온 여자


인간에게 호모사피엔스라는 학명을 붙여준

린네라는 식물학자가 천문학기호에서

동식물의 암수를 구분하기 위해

이 기호를 빌려다 썼다는데요


우리가 지금 남자기호로 알고있는

기호는 천문학에서 마르스(화성)을 지칭하는 기호



여성기호로 알고있는 기호는

비너스(금성)을 지칭하는 기호라고 합니다.



마르스를 상징하는 기호는

마르스가 전쟁의 신이기때문에 들고있는

창과 방패모양을 따서 만들었다고 하고요.



비너스가 미의여신이기때문에

거울을 들고있는 사람의 모습을 그렸다고 합니다.